Schlaflosigkeit - es ist keine Krankheit!

Einführung

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung durch anhaltende Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen trotz der Möglichkeit aus. Insomniacs sind dafür bekannt, über das Sein der Lage, ihre Augen zu schließen oder "Ruhe ihren Geist" für mehr als ein paar Minuten zu einer Zeit, zu klagen. Es ist nach dem Verlust eines geliebten Menschen, auch Jahre oder Jahrzehnte nach dem Tod häufig, wenn sie nicht durch die Trauerarbeit gegangen.

Psychoaktive Medikamente oder Aufputschmittel, einschließlich bestimmter Medikamente, Kräuter, Koffein, Kokain, Ephedrin, Amphetamine, Methylphenidat, MDMA, Methamphetamin und Modafinil: Insomnia kann verursacht werden. Hormon verschiebt wie jene, Menstruation und jene während der Menopause vorausgehen. Psychische Probleme wie Angst, Stress, Angst, emotionale oder psychische Anspannung, Arbeit Probleme, finanzielle Belastung, unbefriedigende Sexualleben. Psychischen Störungen wie Depressionen, bipolare Störung, allgemeine Angststörung. Störungen des zirkadianen Rhythmus, wie Schichtarbeit und Jetlag kann die Unfähigkeit, zu manchen Zeiten des Tages und übermäßige Schläfrigkeit zu anderen Zeiten des Tages schlafen. Schlaflosigkeit kann ein Symptom für Magnesiummangel oder niedriger Magnesium-Ebenen.

Geschichte

Geschichte bei diesen Patienten häufig zeigt übermäßige täglichen Sorgen über nicht in der Lage, um einzuschlafen, Beweise zu stark versucht, mit Besorgnis schlafen, wenn nicht einschlafen, eine Fähigkeit, einzuschlafen während monotonen Beschäftigungen (wie Fernsehen oder Lesen) und in unpassenden Situationen (bei einem Vortrag oder während der Fahrt), aber nicht, wenn gewünscht, die Verbesserung des Schlafes in ungewöhnlichen Schlaf-Umgebungen und eine erhöhte Unruhe und Verspannungen vor dem Schlafengehen. Der beste Weg, um die Ursache für Schlaflosigkeit zu finden, ist durch sorgfältige Anamnese.

Symptome

Chronische Schlaflosigkeit bedeutet mit Symptomen mindestens 3 Nächte pro Woche für mehr als einen Monat. Wenn ja, können Sie die Entwicklung einer nächtlichen Routine oder Ritual, bevor Sie zu Bett hilfreich für die Überwindung der Anzeichen und Symptome gehen. Wenn jedoch feststellen, dass es Nacht bleibt nach Nacht, sicher sein, rufen Sie Ihren Arzt, um einen Termin, um Ihre Symptome zu diskutieren planen.

Schlaf Geschichte: Bestimmung des Zeitpunkts der Schlaflosigkeit, ist der Patient Schlafgewohnheiten (gemeinhin als Schlafhygiene genannt), und die Symptome von Schlafstörungen mit Schlaflosigkeit verbunden wichtig. Patienten sollten über die Symptome von anderen Schlafstörungen wie der obstruktiven Schlafapnoe (zB Schnarchen, nachweislichen Apnoen, keuchend) und Restless-Legs-Syndrom / periodische Gliedmaßenbewegungsstörung (dh unruhige Gefühl in den Beinen beim Hinlegen, was verbessert sich mit Bewegung gefragt; rhythmische Treten während der Nacht; sehr unordentlich Blatt am Morgen). Neurologische Tests können bei Patienten mit Anzeichen und Symptome der neurologischen Erkrankung angegeben werden.

Behandlung

Die Behandlung umfasst: Finden und Behandlung irgendwelche medizinischen Bedingungen oder psychischen Problemen. Wenn die Leute von der Behandlung denken, sie neigen dazu, Schlaftabletten zu denken, aber es gibt tatsächlich nicht-medizinische Therapie, die nicht nur gezeigt worden, um wirksam zu sein, aber vielleicht sogar besser in der langfristig als Schlaftabletten.

Melatonin hat sich für einige insomniacs bei der Regulierung des Schlaf / Aufwachen Zyklus wirksam, aber es fehlt endgültigen Daten zur Wirksamkeit bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Die Behandlung mit Sauerstoff zu verbessern, aber selten beseitigt das Problem. Cannabis hat auch als eine sehr effektive Behandlung vorgeschlagen worden. Traditionelle Chinesische Medizin hat zur Behandlung von Schlafstörungen enthalten. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ziele für die Behandlung, Kopfschmerzen und Prävention gehören zu erstellen.

Abschluss

Schlaflosigkeit ist zu wenig oder schlechte Qualität der Schlaf durch eine oder mehrere der folgenden Ursachen: Probleme beim Einschlafen, Aufwachen viel in der Nacht mit Schwierigkeiten wieder einzuschlafen, Aufwachen zu früh in den Morgen, nach un-erholsamen Schlaf (nicht Fühlen gut ausgeruht), auch nach dem Schlafen 7 bis 8 Stunden in der Nacht, es kann auch zu Problemen während des Tages, wie übermäßige Schläfrigkeit, Müdigkeit, Schwierigkeiten, klar zu denken oder sich dort aufhalten konzentriert oder deprimiert oder gereizt.

Es kann vorübergehend (kurzfristig) einer Dauer von einer einzigen Nacht, um ein paar Wochen. Es kann leichter bis schwerer, je nachdem wie oft es vorkommt, und für wie lange. Einer der häufigsten Schlafstörungen, denen sich Männer, Frauen und Kinder gleichermaßen. Insomniacs klagen über Beeinträchtigung der Fähigkeit, sich zu konzentrieren, schlechtes Gedächtnis, Schwierigkeiten bewältigen Irritationen und verminderte Fähigkeit, familiären und sozialen Bindungen zu genießen. Da es sich nicht um eine Krankheit, kein Test kann it.The Department of Health and Human Services zu diagnostizieren, sagt etwa 60 Millionen Amerikaner leiden unter dieser Schlafstörung jedes Jahr. Wenn Sie denken, Sie haben Schlafstörungen, mit Ihrem Arzt sprechen.
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