Hefe-freie Diät Rezepte

Ein übermäßiges Wachstum von Candida albicans, können in einer Vielzahl von unangenehmen Symptomen wie Durchfall, Verstopfung, rektale Juckreiz, entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Blähungen, Lebensmittel-Empfindlichkeit, chronische Harnwegsinfektionen (UTI), Blasenentzündung, Ekzemen, Akne führen, Nesselsucht, Verlust der Libido, Blutergüsse Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, schlechte Durchblutung und einfach. Neben Medikamenten, die beste Möglichkeit, Candidiasis zu beseitigen, ist durch eine kontrollierte Ernährung. Versuchen Sie, eine Hefe-freie Diät Plan für mindestens einen Monat zu folgen, und wenn Sie es effektiv zu sein zu finden, können Sie es für einen längeren Zeitraum fortzusetzen. Hier sind einige Hefe-freie Diät Rezepte, die Sie verwenden, um Ihre Hefe-freie Diät halten kann.

roman Huhn

Zutaten

* 4 Hähnchenbrustfilet Hälften, mit Rippen

* Tasse gehackte frische glatte Petersilie hinterlässt

* 2 Haut Hähnchenschenkel mit Knochen

* 1 TL frischer Oregano Blätter

* TL Salz, plus 1 TL

* 1 EL frischer Thymian

* TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, plus 1 TL

* 2 große Tomaten, fein gehackt

* Tasse Olivenöl

* 2 Knoblauchzehen, gehackt

* 1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten

* 1 gelbe Paprika, in Scheiben geschnitten

Richtungen

Reiben Sie das Huhn mit Teelöffel Salz und Teelöffel Pfeffer. Erhitzen Sie das Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer schweren, großen Pfanne. Sobald das Öl warm ist, legen Sie vorsichtig das Huhn in der Pfanne, und kochen Sie es bis beide Seiten braun sind. Übertragen Sie das Huhn auf einem Teller, und fügen Sie die Paprika dazu. Cook für ein paar Minuten bei mittlerer Hitze, bis die Paprika angebraten haben. Dann den Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute. Weiter legte in den Tomaten und Kräutern. Wenn Sie gebräunt Bits Festhalten an der Unterseite der Wanne zu finden, entfernen Sie sie mit einem Holzlöffel. Jetzt wieder das Huhn in die Pfanne und lassen Sie es die wunderbaren Geschmack der Kräuter zu absorbieren. Bringen Sie die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren. Decken Sie sie und lassen Sie es für etwa 20 bis 30 Minuten köcheln lassen, bis das Huhn gar ist und zart. Nun überträgt es auf einen Teller anrichten und mit Petersilie.

Steak und Salat

Zutaten

* 1 £ Entrecôte (1 bis 1'' dick)

* 2 TL Olivenöl

* Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Richtungen

Heizen Sie den Backofen auf Masthähnchen Einstellung. Finden Sie einen Weg, um die Tür leicht geöffnet verkeilen, um die Masthähnchen ausschaltet durch Überhitzung zu vermeiden. Leicht Mantel das Steak mit Öl, Salz und Pfeffer würzen. Legen Sie das Steak auf einem Gestell und sorgfältig legen die Zahnstange in den Ofen. Leichtigkeit ein Stück Folie auf dem unteren Gestell für sie als Auffangwanne funktionieren. Koch das Steak für 5 Minuten in dieser Position. Vorsichtig umdrehen und kochen für weitere 5 Minuten. Nun bewegen Sie den Rack, auf dem das Steak platziert wird, in die oberste Position in den Ofen, und kochen für weitere 3 Minuten. Drehen Sie es um ein letztes Mal und kochen für weitere 3 Minuten. Entfernen Sie das Steak aus dem Ofen und lassen Sie ihn für 3 bis 5 Minuten vor dem Servieren zu sitzen. Das Steak medium getan werden, so können Sie die Garzeit nach dem, wie Sie Ihr Steak einzustellen. Bereiten Sie einen Salat mit viel Salat und Paprika, und würzen sie mit Olivenöl und Kalk. Servieren mit Steak.

gegrillten Lachs

Zutaten

* 5 EL Butter

* 4 (6 Unzen) Lachsfilets

* 2 EL Schlüssel Limettensaft

* Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

* Gekochter Reis

Richtungen

Putzen Sie den Grill mit Öl Rost und wärmen bei mittlerer Hitze. Butter in einem kleinen Topf und fügen Limettensaft dazu. Reiben Salz und Pfeffer auf beiden Seiten der Lachsfilets. Putzen Sie eine Seite der Lachs mit Limetten Butter und Ort der Lachs auf dem Grill. Grill auf einer Seite für 2 bis 3 Minuten, dann bürsten Sie die Seite nach oben und drehen Sie es um. Grill auf der anderen Seite für weitere 2 bis 3 Minuten. Gießen Sie das restliche Limettenbutter über Lachs vor dem Servieren. Mit Reis servieren.

Ich hoffe, diese Hefe freie Diät Rezepte helfen Ihnen, Ihre Candida Diät durchzuhalten. Seien Sie ständig auf der Suche nach neuen Hefe frei Rezepte in Zeitschriften, Bücher und Internet, die Zutaten, die Sie lieben, zu integrieren. Und versuchen Sie Ihr Bestes, um zu bleiben off Zucker, Käse, Essig, raffinierte Nahrungsmittel und Kuchen.
...